Phá Vỡ Sự Ngã Lòng Bằng Sự Tự Nhủ (Bài 2)

                Kính thưa quý độc giả,

                Chúng ta sắp kết thúc Chương 6 dưới Chương Đề “Sự Tự Nhủ và Chứng Suy Nhược Thần Kinh hay Bệnh Trầm Cảm” trong quyển sách NGHĨ SAO, THÀNH VẬY của Tiến sĩ David Stoop. Chúng ta dựa trên kinh nghiệm mà tiên tri Ê-li đã từng trải để nhận ra sáu việc mình có thể làm để phá vỡ sự ngã lòng, chán nản cùng cực và suy nhược tinh thần của mình.

                Tuần qua chúng ta đã nghe về hai, trong sáu cách chúng ta có thể làm để phá vỡ sự ngã lòng bằng sự tự nhủ của mình. Điều thứ nhất, là hãy làm một điều gì đó, cho dù nó là một bước nhỏ đến đâu đi nữa. Đó là sự chọn lựa hành động có chủ ý nhằm đột phá cảm giác bất lực của bản thân. Bạn có thể quyết định bỏ ra một ngày cho phép bản thân mình lười biếng đến độ bạn không cần thay đồ ngủ, và chỉ nằm một chỗ hưởng thụ sự lười biếng của mình suốt ngày, thậm chí bạn có thể cho phép mình ăn uống ngay trên giường ngủ nữa. Mục đích duy nhất của điều này, đó là bạn sẽ phải làm việc đó và hưởng thụ sự lười biếng một cách có chủ ý và cố gắng tận hưởng khi thực hiện chúng. Việc đó đánh dấu sự bắt đầu của giai đoạn mới khi sự tranh chiến của bạn với sự ngã lòng chấm dứt.

                Hãy nhớ lại câu chuyện của tiên tri Ê-li lúc ông bị ngã lòng và đang chạy trốn thì Đức Chúa Trời sai ông chạy đến Núi Si-na-i, là nơi ở tận cùng của Bán Đảo Si-nai-một hành trình bốn mươi ngày đêm băng qua sa mạc. Nhiệm vụ mới này dường như chẳng có ý nghĩa gì đối với Ê-li, nhưng ông vẫn làm. Nói tóm lại, ông đã làm một điều gì đó, và sự ngã lòng đang trên đường lìa xa khỏi ông.

                Bạn có thể làm gì? Điều đó thật sự không quan trọng lắm. Có lẽ bạn quyết định thức dậy sớm hơn một tiếng đồng hồ và thay quần áo ngay lập tức. Hoặc bạn quyết định chuẩn bị bữa điểm tâm cho gia đình, hay một điều gì đó mà bạn đã không thực hiện kể từ khi bạn bị ngã lòng. Quyết định làm một điều gì đó đem lại cho bạn một cảm giác trở lại trong sự kiểm soát, cho dù đó chỉ là một điều nhỏ nhặt.

                Kính thưa quý độc giả,

                Điều thứ hai là chăm sóc cho bản thân mình. Khi bị ngã lòng chúng ta thường ngưng chăm sóc cho chính mình bởi vì đó là điều khó nhất chúng ta có thể làm. Việc chăm sóc cho bản thân khi bạn bị ngã lòng có thể chỉ là làm một cuộc hẹn để được bác sĩ kiểm tra sức khỏe toàn diện, hoặc thay đổi cách ăn uống và ăn những bữa ăn ngon, bổ dưỡng, hoặc ngâm mình trong nước nóng và thư giãn vài giờ. Hãy lưu ý những gì Đức Chúa Trời làm cho Ê-li khi ông muốn chết dưới cây giếng giêng trong sách Các Vua 1, chương 19:5. Đức Chúa Trời đã chăm sóc cho tiên tri của Ngài bằng cách cho ông ăn, để cho ông ngủ, và rồi nhắc Ê-li nhớ đến đặc tính và năng quyền của Ngài. Ngài ban cho Ê-li chính xác những gì ông cần. Đức Chúa Trời cũng sẽ làm điều đó cho bạn nữa, nhưng việc này cũng có nghĩa là bạn phải chăm sóc cho chính mình.

                Kính thưa quý độc giả,

                Hôm nay chúng ta sẽ nói đến điều thứ ba và thứ tư cần làm để phá vỡ sự ngã lòng, chán nản cùng cực và suy nhược tinh thần của mình. Điều thứ ba là thách thức những sự bóp méo trong sự tự-nhủ của bản thân.

                Quý thính giả có biết điều thứ ba Đức Chúa Trời làm với Ê-li là gì không? Ngài đã thách thức những suy nghĩ lệch lạc đã bị bóp méo trong lòng ông. Khi Ê-li đến tại Núi Si-na-i, ông đi vào trong một hang đá và nghỉ ngơi. Kế đó Đức Chúa Trời đến, và một lần nữa, thay vì quở trách Ê-li, Ngài hỏi ông một câu đơn giản: “Hỡi Ê-li, ngươi làm chi đây?” (I Vua 19:13). Chúng ta hãy nghe câu trả lời của Ê-li trong I Các Vua 19:14:

                "Tôi rất nóng nảy sốt sắng vì Giê-hô-va Đức Chúa Trời vạn quân, vì dân Y-sơ-ra-ên đã bội giao ước của Ngài, phá hủy các bàn thờ Ngài, dùng gươm giết những tiên tri Ngài; chỉ một mình tôi còn lại, và họ cũng tìm cách cất mạng sống tôi." (I Các Vua 19:14)

                Hãy xem xét những ý tưởng đã bị bóp méo của Ê-li. Trong đoạn 18 dân sự xây dựng lại bàn thờ của Đức Chúa Trời và kêu lớn tiếng: “Giê-hô-va là Đức Chúa Trời!” Kế đó, họ diệt các tiên tri giả của Ba-anh. Phải chăng Ê-li đã quên hết mọi sự ấy? Rõ ràng là như thế. Đức Chúa Trời có phạt ông vì nhận thức bị bóp méo đó chăng? Thánh Kinh không ghi chép gì. Thay vào đó, Đức Chúa Trời đi xa hơn các triệu chứng và những sự bóp méo và tiến thẳng đến cốt lõi của vấn đề. Vì một lý do nào đó, Ê-li đã quên rằng Đức Chúa Trời là Đức Giê-hô-va toàn năng, vì thế nên Đức Chúa Trời đã phô bày năng quyền của Ngài cho Ê-li một cách lạ thường.

                Trước tiên, Đức Chúa Trời sai một ngọn gió mạnh thổi dữ tợn xé núi ra. Kế đó Ngài sai một cơn động đất tiếp nối theo là một đám lửa. Không có Đức Chúa Trời trong những biến cố dữ dội ấy; Ngài chỉ sai chúng đến vì lợi ích của Ê-li. Cuối cùng, Đức Chúa Trời phán với Ê-li bằng một tiếng êm dịu nhỏ nhẹ, hỏi ông cùng câu hỏi Ngài đã nêu trước đó. Điều Ê-li cần biết không phải là Đức Chúa Trời mạnh mẽ hơn nhiều so với bất cứ điều gì Ê-li đã từng kinh nghiệm. Ông đã từng chứng kiến điều đó trên Núi Cạt-mên. Câu hỏi vốn ám ảnh Ê-li trong nơi sâu thẳm của nỗi tuyệt vọng ông chính là, “Nhưng Đức Chúa Trời vẫn còn quan tâm đến con người Ê-li chăng?” Tiếng êm dịu nhỏ nhẹ ấy phán trực tiếp với tấm lòng của Ê-li và nhu cầu cần nhìn thấy phần tính cách này nơi Đức Chúa Trời của ông. Và Đức Chúa Trời bày tỏ điều đó cho ông cách đầy yêu thương.

                Khi bạn bắt đầu thách thức những sự bóp méo trong sự Tự-Nhủ của mình, hãy sẵn sàng cho một từng trải mới mẻ nào đó và những sự am hiểu mới mẻ nào đó về những gì mà lẽ thật thực sự có thể là đối với bạn. Hãy cởi mở lòng mình để nhìn xem những phần của Đức Chúa Trời mà, trong những nhận thức bị bóp méo của mình, bạn đã tranh chiến không chịu tin rằng chúng có thể tồn tại. Đức Chúa Trời muốn bày tỏ chính mình Ngài cho mỗi chúng ta, và Ngài đặc biệt muốn chúng ta nhìn thấy và trải nghiệm những phần của Ngài vốn dường như quá tốt đẹp đến nỗi khó thể thực hữu được.

                Kính thưa quý độc giả, điều thứ tư để phá vỡ sự ngã lòng là Điều chỉnh Lại

                Thật vậy, hầu hết những gì Đức Chúa Trời làm tại trên Núi Si-na-i với Ê-li là nhằm giúp điều chỉnh lại nhận thức của Ê-li về Đức Chúa Trời. Có lẽ Ê-li đã bóp méo nhận thức của mình về Đức Chúa Trời và tin rằng Đức Chúa Trời chỉ quan tâm đến những điều lớn lao, như việc loại trừ các tiên tri của Ba-anh, nhưng Ngài không thực sự quan tâm đến những điều nhỏ nhặt, như việc chăm sóc cho Ê-li, và bảo vệ ông khỏi Giê-sa-bên.

                Trong chương 2 chúng ta đã nói về tầm quan trọng của trung tâm điều khiển mà mình nhận thức được. Những nhận thức của Ê-li cần được chỉnh sửa lại, và khi chúng ta bị ngã lòng thì những nhận thức của chúng ta thường cũng cần được chỉnh sửa lại. Đức Chúa Trời vẫn đang tể trị, ngay cho dù Ê-li không thật chắc chắn về điều đó khi ông chạy trốn. Và ngay cả ở giữa nỗi tuyệt vọng sâu xa nhất của chúng ta, Đức Chúa Trời vẫn đang cầm quyền và không điều gì thoát khỏi mối quan tâm đầy yêu thương của Ngài.

                Ê-li không chỉ cần điều chỉnh lại và sửa lại nhận thức của mình về Đức Chúa Trời, ông cũng cần điều chỉnh lại sự giận dữ của mình. Giê-sa-bên là mục tiêu đích thực cho cơn giận của ông; song khi ông nhượng bộ nỗi sợ hãi của mình thì ông lo sợ phải nổi giận với bà ta. Tôi đã khám phá rằng những người bị ngã lòng thường có nan đề với sự giận dữ. Không phải là họ không tức giận, nhưng vấn đề là cơn giận ấy lại hoàn toàn nhắm vào bản thân họ hơn là nhắm vào người thật ra đáng phải gánh chịu cơn giận của họ. Ê-li có mọi lý do để giận dữ với Giê-sa-bên. Nhưng thay vào đó ông lại nhượng bộ nỗi sợ hãi của mình. Cơn giận của ông nhắm vào đâu? Có lẽ vào bản thân mình, bởi vì ông cảm thấy thật bất lực không thể đứng lên chống lại bà ta, và vào Đức Chúa Trời, bởi vì ông không tin Đức Chúa Trời sẽ hoặc có thể bảo vệ mình. Ê-li giận dữ với mọi người và mọi thứ nhưng nguồn đích thực của nan đề ông chính là Giê-sa-bên.

                Sự giận dữ của bạn nhắm vào đâu? Phải chăng phần lớn là vào chính bạn? Hãy thử điều chỉnh lại cơn giận của mình vào nơi nó thật sự thuộc về và xem thử điều đó tác động ra sao đến những cảm giác ngã lòng và tình trạng bất lực. Việc này không dễ thực hiện khi bạn bị ngã lòng, nhưng nó sẽ thay đổi cách bạn đang cảm nhận.

                Kính thưa quý độc giả,

                Hôm nay chúng ta sẽ tạm dừng tiết mục đọc sách tại đây. Chúng tôi ước mong quý thính giả sẽ tiếp tục lắng nghe tiết mục đọc sách hàng tuần để chúng ta cùng nhau sánh bước trên hành trình tìm hiểu bản thân, học cách chuyển đổi tư duy theo chiều hướng tích cực nhằm xây dựng một cuộc sống hạnh phúc cho mình và gia đình. Phát Thanh Hy vọng xin kính chúc quý thính giả một tuần thật nhiều niềm vui và bình an bên gia đình cùng bạn bè. Hẹn gặp lại quý thính giả trong chương trình phát thanh lần tới.
 

Tiến sĩ David Stoop
Nguồn: phatthanhhyvong.com