Những Thành Tố Thuộc Linh Trong Hạnh Phúc

                Kính thưa quý thính giả,

                Qua phần đọc sách tuần trước, chúng ta đã theo dõi NHỮNG YẾU TỐ XÃ HỘI ẢNH HƯỞNG HẠNH PHÚC như thế nào. Đối với đa số, hạnh phúc không chỉ là vấn đề riêng tư mà diễn ra trong một bối cảnh xã hội nào đó, ví dụ như việc làm của chúng ta. Nếu việc làm không khiến chúng ta thỏa lòng hoặc mãn nguyện sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực trên sức khỏe thân thể của chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng ở vào hoàn cảnh cần phải thay đổi việc làm, dù đa số người đi làm thay đổi tới bảy lần suốt thời gian nghề nghiệp của mình. Khi không thể đổi công việc làm, thì chúng ta vẫn có thể thay đổi thái độ của chúng ta, nghĩa là: ngay cả khi việc làm của bạn không hứng thú hoặc không thỏa lòng lắm, bạn có thể làm cho nó thỏa lòng bằng cách làm bất cứ điều gì mình phải làm và xem như đó là chức nghiệp (sự kêu gọi) của mình. Bạn có thể dâng nó lên cho Đức Chúa Trời như là hành động thờ phượng. Ngoài ra, những bối cảnh xã hội khác cũng có thể gia tăng hạnh phúc cho bạn và vì vậy mà chúng nâng cao sức khỏe của bạn, kể cả việc tham gia trong nhóm cộng đồng, những nỗ lực như thú tiêu khiển, thể thao, câu lạc bộ, hoặc sinh hoạt hội thánh v.v. Theo thời gian, những tâm hồn thân thích bạn gặp gỡ, có thể trở thành bạn thân thiết với nhau.

                Hôm nay chúng ta sẽ theo dõi tiếp phần nói về: NHỮNG THÀNH TỐ THUỘC LINH TRONG HẠNH PHÚC

                Trong quyển sách “Finding Happiness In The Most Unlikeky Places”, (tạm dịch là “Tìm Thấy Hạnh Phúc Trong Những Nơi Ít Triển Vọng Nhất”), Donald W. McCullough tìm hiểu thấu đáo các Phước Lành của Chúa Giê-xu trong tám câu nói đơn giản nhưng sâu sắc của Ngài, đã làm đảo lộn những ý nghĩ thông thường của con người về hạnh phúc.

                 - Hạnh phúc không phải là: Cảm thấy bằng lòng với chính mình.

                 Chúa Giê-xu nói: Người có tinh thần nghèo khó là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Cảm thấy vui vẻ.

                Chúa Giê-xu nói: Những kẻ than khóc là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Có quyền trên bản thân hoặc trên người khác.

                Chúa Giê-xu nói: Kẻ nhu mì là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Cảm thấy đầy đủ.

                Chúa Giê-xu nói: Những người đói khát sự công bình là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Tách mình ra khỏi sự khổ đau của nhân loại.

                Chúa Giê-xu nói: Kẻ có lòng thương xót là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Tự do làm nhiều chuyện.

                Chúa Giê-xu nói: Người có lòng trong sạch là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Tránh né ưu phiền và căng thẳng.

                Chúa Giê-xu nói: Kẻ làm cho người khác hòa thuận là có phước.

                - Hạnh phúc không phải là: Được người đời chấp nhận.

                Chúa Giê-xu nói: Người bị bắt bớ là có phước.

                Phước lành không chỉ là nhìn đời từ một góc độ khác; mà là sống cuộc đời này bên trong bối cảnh mối quan hệ với Đức Chúa Trời qua đức tin nơi Đấng Christ. Điều này giúp chúng ta biết Ngài, biết ý nghĩa hạnh phúc, và an nghỉ trong Ngài cùng trong chân lý của Ngài và do đó chấm dứt việc tìm kiếm địa vị quan trọng. Như thánh Augustine có viết: Vì vậy, đây là sự thỏa mãn trọn vẹn cho tâm hồn, ấy là cuộc sống hạnh phúc: nhìn biết chính xác và trọn vẹn chính Ngài qua đó bạn được dẫn vào chân lý, tận hưởng bản chất của chân lý, và mối ràng buộc bạn với Chuẩn Mực Tối Thượng!

                Biết và làm theo ý chỉ Đức Chúa Trời sẽ là con đường dẫn tới hạnh phúc thật vì nó cất bỏ hết mọi áp lực phải lo cho bản thân, để ganh đua, thành đạt, hay làm bất kỳ điều gì ngoài việc làm môn đồ Ngài trong khi chúng ta đi qua tiến trình học hỏi và trở nên giống như Ngài nhiều hơn. Tiến trình này có thể đưa chúng ta qua những thung lũng bóng tối chúng ta chưa từng nghĩ là có trên đời này hoặc tới những đỉnh núi hoan hỉ, nhưng cuối cùng sẽ không phải là những kinh nghiệm có giá trị. Nhưng giá trị chính là sự kiện: “trong mọi điều đó, Thiên Chúa ở với chúng ta”.

                Và điều này dẫn tới cảm nhận sâu xa thật thỏa vui và đầy lòng biết ơn vì Ngài là bậc thầy kể chuyện, đã cho phép cuộc đời chúng ta tạo nên cốt truyện tối thượng trong đó Ngài dùng những con người giống như chúng ta dự phần trong kế hoạch cứu rỗi. Tuy có thể chúng ta không có khả năng nhìn thấy cách thức điều chúng ta đang kinh nghiệm có thể đóng góp hoặc thậm chí là một phần trong cốt truyện này, nhưng chúng ta có thể tin tưởng và vui mừng biết rằng câu chuyện kết thúc bằng sự tiêu trừ hết mọi khổ đau cùng sầu thảm và làm nên mới mọi sự. Sách Khải Huyền 21:3-4 có chép: “Bấy giờ đền tạm của Đức Chúa Trời ở giữa loài người, Ngài sẽ ở với họ. Họ sẽ làm dân sự Ngài, và chính Đức Chúa Trời sẽ ở với họ và làm Đức Chúa Trời của họ. Ngài sẽ lau mắt họ khô dòng lệ. Sẽ không còn chết chóc hoặc khóc than, rên la hay là đau đớn nữa, vì mọi điều xưa cũ đã qua hết rồi.”

                Sau đây là một số gợi ý để giúp gia tăng hạnh phúc cho bạn:

                1. Tỏ lòng biết ơn. Hãy bắt đầu viết nhật ký tỏ lòng biết ơn. Mỗi tối, viết ra ít nhất một điều trong đó bạn muốn cảm ơn Đức Chúa Trời. Vâng, chúng ta biết nhiều nhà cố vấn ngoài đời cũng cổ vũ cho khái niệm này. Nhưng tội nghiệp cho những con người trần gian, khi cảm thấy biết ơn thì lại chẳng biết cám ơn ai! Ngoài ra, thái độ biết ơn thực sự là ý tưởng của Đức Chúa Trời, có lẽ vì Ngài biết thái độ này sẽ mang lại niềm vui cho chúng ta. Nếu thấy lòng biết ơn của mình tập chú vào ai đó, bạn hãy viết thư cám ơn người đó; rồi đến thăm họ, nếu có thể được, đọc thư cho họ nghe. Bạn sẽ thấy hạnh phúc của mình tăng lên gấp đôi.

                2. Nuôi dưỡng một điều. Làm vườn gia tăng niềm vui. Diễn ý một câu nói của một học giả Ấn giáo vô danh:

                “Để gia tăng hạnh phúc trong giây lát, hãy kết hôn.
                Để gia tăng hạnh phúc trường cửu, hãy trồng một khu vườn.”

                Có một điều gì đó thật tươi mới nối kết chúng ta với Đấng Sáng tạo đời đời mà công việc của Ngài luôn tiếp diễn bên trong và qua chúng ta khi chúng ta nhìn thấy màu xanh lá cùng sức sống nhô lên khỏi màu nâu của đất từ hạt giống mình gieo ra. Thật là phấn khởi khi thấy những nụ hoa xuất hiện và tiếp theo sau đó là sự kết quả.

                3. Nuôi một con thú cưng. Một nghiên cứu năm 1990 do Judith Siegel tại đại học California thực hiện cho thấy những người có nuôi thú cưng dường như bớt phải đi bác sĩ. Thú cưng giảm thiểu lo âu và căng thẳng, mang lại tình thương cùng sự khẳng định vô điều kiện, và cho bạn lý do chính đáng để đi ra ngoài luyện tập là những việc làm góp phần tạo sức khỏe và hạnh phúc.

                4. Đừng cố gắng áp đặt hạnh phúc lên bản thân hoặc lên người nào khác. Những sách Cơ-đốc phổ biến cũng như những tài liệu tự học ngoài đời cổ vũ ý tưởng cho rằng hạnh phúc là sự lựa chọn. Tuy điều này cũng đúng rằng hạnh phúc có thể phát xuất từ một loạt lựa chọn liên quan tới những điều chúng ta vừa đề cập trong chương này, đặc biệt là những mối quan tâm thuộc linh, nhưng sẽ không hợp lý khi cho rằng bạn có thể ‘hạnh phúc’ nhờ mong muốn hạnh phúc. Hạnh phúc thật là một điều bên trong lộ ra bên ngoài, giống như nước trào tuôn từ giếng phun. Nguồn vẫn quan trọng hơn nước. Trong trường hợp niềm vui, thì nguồn đáng tin cậy duy nhất chính là Thánh Linh của Đức Chúa Trời. Vì vậy, lựa chọn của bạn không phải là cố gắng vui lên, mà là để cho Thánh Linh Đức Chúa Trời làm công việc của Ngài trong lòng bạn.

                5. Hãy ban phát hạnh phúc, thì bạn sẽ có lại và thêm lời. Ralph Waldo Emerson có lần nói: “Hạnh phúc là hương thơm bạn không thể đổ lên người khác mà bản thân bạn không hưởng được ít nhiều.” Khi bạn tập chú làm cho mọi người quanh mình hạnh phúc, bạn sẽ thấy hạnh phúc quay lại chính mình, nhiều hơn cả bạn từng mong đợi.

                6. Nghĩ tới công việc của bạn. Hãy tự hỏi, nếu tôi trúng số hôm nay, liệu ngày mai tôi có tiếp tục công việc của mình không? Nếu câu trả lời là có, hãy cứ giữ nguyên công việc, và hãy vui vì mình có việc làm đó! Nếu trả lời không, hãy tự hỏi câu kế tiếp: Nếu tôi trúng số hôm nay và có thể làm bất kỳ điều gì mình muốn trong quãng đời còn lại, thì tôi sẽ làm gì? Tiếp theo, ghi ra từ ba tới năm bước bạn có thể thực hiện trong ba năm tới để bạn chuyển từ công việc mình đang làm sang công việc sẽ mang lại cho bạn ý nghĩa cùng sự thỏa lòng vì nó thích hợp hơn với ý thức về sứ mạng hoặc sự kêu gọi của bạn trong cuộc sống.

                7. Đừng cố gắng mua hạnh phúc. Quá nhiều người lún sâu trong nợ nần, cố gắng có thêm điều dường như hứa hẹn sự thỏa mãn. Thay vì thỏa mãn, nợ nần gia tăng thường cộng thêm căng thẳng. Câu nói ‘kẻ nào chết với nhiều đồ chơi hơn cả, là kẻ thắng’ hoàn toàn không đúng. Vật chất chẳng là gì cả. Điều thực sự đúng ấy là, bạn không thể mang theo được gì, và khi bạn chết đi, thực thể duy nhất bạn sẽ bỏ lại ấy là những mối quan hệ tích cực bạn đã nuôi dưỡng suốt chặng đường đời.

                8. Hãy cầu nguyện. Mỗi tối trước khi ngủ, hãy cầu nguyện ‘Lời Cầu Xin Sự Thanh thản’ ‘Serenity Prayer’ hoặc vài câu trong bài này, của tác giả Reinhold Niebuhr (1892-1971), theo lời riêng của bạn:

                Lạy Đức Chúa Trời,

                Xin cho chúng con ân sủng để thanh thản chấp nhận những điều không thể thay đổi,
                Can đảm để thay đổi những điều cần phải thay đổi,
                Cùng sự khôn ngoan để phân biệt điều này với điều kia.
                Sống từng ngày mỗi lúc, vui hưởng từng giây từng phút
                Chấp nhận gian khổ như là đường dẫn tới sự bình an,
                Theo gương Chúa Giê-xu, chấp nhận trần gian tội lỗi như hiện trạng đời này,
                Chớ không theo điều con mong muốn,
                Tin rằng Ngài sẽ làm ngay thẳng mọi sự,
                Nếu con đầu phục ý chỉ Ngài,
                Để con được hạnh phúc tương đối trên đời này,
                Và hạnh phúc vô tận với Ngài muôn đời sau. A-men.

                Bây giờ quay lại với bài “Kiểm Tra Hạnh Phúc” gần phần mở đầu chương này (mà chúng ta đã theo dõi cách đây 2 tuần trước). Hãy làm kiểm tra lại rồi so sánh hai lần điểm, để ý sự thay đổi trong số điểm và lý do thay đổi. Liệt kê những ý kiến hoặc nhận thức trong chương này đã giúp bạn hiểu hạnh phúc liên quan với sức khỏe cùng cách bạn dự tính thực hiện những điều này trong cuộc sống riêng tư. Đưa những điểm đó vào kế hoạch hành động để gia tăng hạnh phúc của bạn.

                Kính thưa quý thính giả,

                Chúng ta vừa theo dõi xong phần cuối của chương thứ 8 ‘Đừng Lo Hãy Vui Lên’ của sách Sức Khỏe Đơn Giản. Trong tuần tới chúng tôi sẽ trình bày tiếp cùng quý vị chương thứ 9 với chương đề ‘Giúp Người Khác’. Kính mời quý thính giả nhớ đón nghe. Xin hẹn gặp lại quý vị.

David B. Biebel, DMin & Harrold G. Koenig, MD
Nguồn: phatthanhhyvong.com